Pensar bien para ver bien la realidad

Pensar bien para ver bien la realidad

Las personas aprendemos modelos de pensamientos a través de los cuales vemos e interpretamos la realidad que nos rodea. Modelos de pensamientos que no cuestionamos porque son automáticos, establecidos como hábitos hasta el punto que nos hacen creer que la vida es tal como la vemos, y no tal y como la pensamos.

Si esos pensamientos son negativos , lo que nos rodea nos parecerá negativo. Pero si cambiamos esa manera de mirar la realidad, ésta puede cambiar también.

Objetivo general Aprender a identificar los principales tipos de pensamientos automáticos irracionales negativos y estrategias para modificarlos. Se utiliza una metodología activa-participativa, fundamentada en un aprendizaje significativo, que favorece la vivencia, la reflexión y un método de descubrimiento que posibilite sobre todo la modificación de actitudes, el sentido crítico y la capacidad de análisis sobre el tema objeto de la charla.

Ámbito de actuación: provincia de Granada y Jaén.

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