Dulces sueños

Dulces sueños

El sueño es una de las funciones fisiológicas mas importantes de las personas, ya que durante el mismo se da no sólo una recuperación física del cuerpo, sino una recuperación a nivel mental y emocional de la persona. Disfrutar de un buen sueño es imprescindible para mantener una calidad de vida y un bienestar personal.

Objetivo general Conocer las principales funciones del sueño y los hábitos de higiene del sueño que nos ayudan a conciliarlo.

Se utiliza una metodología activa-participativa, fundamentada en un aprendizaje significativo, que favorece la vivencia, la reflexión y un método de descubrimiento que posibilite sobre todo la modificación de actitudes, el sentido crítico y la capacidad de análisis sobre el tema objeto de la charla.

Ámbito de actuación: provincia de Granada y Jaén.

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