Aprender a dormir

Aprender a dormir

El sueño es uno de los elementos reparadores más importantes de nuestra vida. Durante el mismo no sólo descansamos físicamente sino que ordenamos lo aprendido, lo vivido, digerimos las emociones y experiencias que hemos sentido durante el día.

Con frecuencia encontramos dificultades para disfrutar del mismo , en gran parte por una serie de comportamientos aprendidos que lo afectan y desconocemos cómo lo afectan.

Objetivo general aprender hábitos saludables para favorecer un sueño reparados, higiene de sueño.

Se utiliza una metodología activa-participativa, fundamentada en un aprendizaje significativo, que favorece la vivencia, la reflexión y un método de descubrimiento que posibilite sobre todo la modificación de actitudes, el sentido crítico y la capacidad de análisis sobre el tema objeto del taller.

Ámbito de actuación: provincia de Granada y Jaén.

Para mas información rellena el formulario de contacto