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La mente, al igual que otras zonas de nuestro cuerpo, puede entrenarse. Los distintos procesos que dependen de ella (memoria, atención, percepción) pueden ser más o menos usados o desperdiciados, y la capacidad que alcancemos […]

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Las personas somos seres emocionales. Las emociones forman una parte -y muy importante- de nuestra vida. Aunque algunas veces intentemos negarlo e intentemos aparecer como seres absolutamente racionales, tenemos emociones queramos o no. El modo […]

Aprender a dormir
Bienestar personal

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El sueño es uno de los elementos reparadores más importantes de nuestra vida. Durante el mismo no sólo descansamos físicamente sino que ordenamos lo aprendido, lo vivido, digerimos las emociones y experiencias que hemos sentido […]